顔のたるみケア専門サイト
徐々にシワ・シミが増えてきて、
年々老けていく感じがするの、嫌ですよね。
□顔のお肉が重力に負けて下がってきている感じがする。
□ほうれい線にファンデが入って目立つ。
□目の下のたるみがクマみたいになってお疲れ顔。
□二重あごができてしまう。
□化粧ノリが悪くザラザラで、毛穴も目立つ。
皆さんもこのような経験、ありませんか？
肌のハリがなくなって顔がたるんでくると、顔に影(シワ)ができるようになります。
ほうれい線、口元のたるみ、目の下やまぶたのたるみ、たるみ毛穴、フェイスラインのたるみ、二重あご、と呼ばれるものです。
顔のたるみはメイクでは隠しきれません。
「でも、歳だから仕方ない」
「私には無理」
って諦めていませんか？
私のこれまでの成果
はじめまして。
管理人のたるみファイターです。
私は以前、自分の顔写真にくっきりとほうれい線が出来ていることにショックを受け、あらゆる方法を試してリフトアップに成功しました。
（※写真加工無し）
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さらに４年後
↓↓↓↓↓
（※同一人物です。美肌補正はしていません。）
どんどん生き生きとし、若返っている感じがします。
ここまでになるまでは、たくさん研究し、実践してきました。
私は最初、知識がなかった頃、
変顔をする「顔ヨガ」や「表情筋ストレッチ」などを頑張っていましたが、
全然継続できず、効果を出せませんでした。
そして色々試して気づいたことは、
できるだけ早く顔のたるみを改善するためには、
ズバリ、
普段のケアアイテムを変えるのが効果的です。
「なんだ、結局お金使うのか〜」
って思いましたか？
でも今は、
★最新の成分が使われたドクターズコスメ
★エステサロンのようなケアを自宅でもできる美顔器
★効果が実験によって証明されている成分が入ったサプリメント
エイジング＆リフトケアに関する様々な商品やサービスが、どんどん生まれています！
そしてそれらのアイテムは、実店舗では販売されていないものがほとんどです。
「そうはいっても、本当に効果があるの？」
「ネット広告は嘘くさいのが多いなぁ」
と最初は思うかもしれません。
もちろん私も、合わなくて失敗したものはたくさんあります。
でも、自分に合ったものは効果抜群でした！
だから、自分に合ったアイテムの選び方を説明していきますね。
自分に合ったリフトケアアイテムの選び方
まず、自分がどの老け顔タイプに当てはまるのかを見て、どこに注力して対策していけばいいのかを知る必要があります。
顔のたるみ４タイプと対策方法
１.年齢が30歳より上の方
２.肌をつまむと柔らかく伸びる方
３.急激な体重の増減を経験した方
４.肉質が少なく顔がコケやすい方
肌のハリ・ツヤ・潤いを保っているのが、コラーゲン・ヒアルロン酸・エラスチンといった肌内部の細胞たちです。
ところがコラーゲン・ヒアルロン酸・エラスチンは、25歳付近をピークに、30歳以降急激に減少していきます。
さらに30代から急激に皮脂量が減少するため、今まで使っていたお気に入りの化粧品が急に肌に合わなくなるようなことが起こりやすくなります。
肌が乾燥した状態を放っておくと、角質層のバリア機能が低下して細菌の侵入・紫外線・摩擦などの刺激を受けやすくなります。
そうすると吹き出物ができたり、ますます肌の乾燥が進み、肌が老化してシミやシワ、たるみの原因になります。
今と同じスキンケアだと、下降曲線に追いつくことができません。
どんどん老けていきます。
つまり、エイジング化粧品などの工夫が必要になってくる、ということなんです。
関連記事：【口コミ】顔のたるみに効く!?リフトケア化粧品はコレ！
肌をつまむと柔らかく伸びる方は、筋肉(筋膜)がたるんでいる可能性が高いです。
筋膜は頭から足まで繋がっているため、姿勢の悪さや筋肉の層が衰えることで起こります。
姿勢の悪い方や、無表情でいることが多い方は気を付けましょう。
とはいえ、普段のクセってなかなか治らないんです。
だから、EMS美顔器で筋肉に刺激を与えることもおすすめです。
EMS（低周波、電気的筋肉刺激）とは？
微弱な電流を流すことで筋線維を収縮させ、筋肉を動かします。
EMSはダイエット美容器具や痩身エステでも使用されている機能で、普段動かしていない筋肉にアプローチし、血液やリンパの流れを促すことができます。
美顔器を使うとすごく楽です。
関連記事：【徹底比較】たるみが改善するリフトケア美顔器はコレ！
急に脂肪が減ると、皮膚の再生が追いつかず、肌がたるむ場合があります。
また、年齢によっては増えた脂肪がたるむ場合もあります。
若い方であれば、食生活に気をつけることで半年〜１年かけて状態は良くなっていきます。
今すぐ肌を引き締めたい方や、35歳以上の方は、レーザー治療がおすすめです。
レーザーは肌奥の組織に直接働きかけるので、加齢によるたるみの進行を緩やかにすることができます。
関連記事：顔のたるみ取り治療法
元々の体質でコケやすい方もいますが、年齢とともに筋肉が痩せていくので、肌が下がってきます。
肌が下がると、目の下・頬・こめかみなどに影が生じ、疲れた印象に見られやすくなります。
脂肪が少ない方の場合は、肌を引き締める効果のあるレーザー治療は最適ではありません。
まずは食生活において、筋肉やコラーゲンを作り出す「タンパク質」とその吸収率を高める「ビタミン」を重視しましょう。
すでに食事には気をつけているけど効果が出ないよ、太りたくないよ、という方は、低カロリーなサプリメントを取り入れるのがおすすめです。
関連記事：【効果口コミ】顔のたるみに効く!?リフトケアサプリはコレ！
どんどん美しくなる自分に生まれ変わる
ケアする度に美しくなっていく自分
ちょっとずつ良い方向に変化していく自分
顔のたるみが改善すると、自分に自信が持てて、気持ちが明るく前向きになります。
気持ちがウキウキ明るくなると、自然と行動や言動も以前とは違うものになり、結果的に人間関係・仕事・恋愛など全てがうまくいくようになるんです。
「いやいや、そんなわけないでしょ〜」
って思いますか？
でも、自分のためにお金を使ったり、自分に手間をかけたりすることは、とても大事なことです。
好きなものを買って好きなことをして、もっとハッピーでいたら、お肌はツヤツヤ♪リフトケア♪です＾＾
たるみケアは「今ここ」からがスタート
顔のたるみは、肌や脂肪、筋肉(筋膜)などがゆるみ、重力によって下がることで起こります。
たるみは、症状が進行していくほど肌の奥への治療が必要になるため、たるみケアをするなら早めに適した対処法をとることが大切です。
たるみケアは、思い立ったときが始め時。
あなたが何歳であろうと、「今ここ」からがスタートです。
このサイトでは、私が実践し調べた「顔のたるみケア」に関する、あらゆる情報をまとめています。
私が試した中で最も効果があったアイテムをそれぞれお伝えするので、ぜひ、参考にしてみてくださいね＾＾
顔のたるみに効果的な各アイテムBEST１
美顔器・化粧品・サプリメント、試して良かったリフトケアアイテムをそれぞれご紹介します。
2023最新！顔のたるみケアアイテム
※クリックするとクチコミページに飛びます。
- 「b.glen(ビーグレン)」（毎日のたるみケア）
- 「すっぽんの恵みプレミアム」（コラーゲンをつくる）
化粧品
1,800円(税別)
美容サプリメント
※開封・使用後でも30日間返品OK
化粧品・美顔器・サプリメント各種ランキング
顔のたるみに効く!? おすすめ化粧品３選
顔のたるみに効く化粧品ってどんなもの？美容液・化粧水・クリーム・乳液・オールインワン等さまざまな化粧品を購入し、口コミランキングにしました。
【徹底比較】たるみが改善するリフトケア美顔器と選び方
リフトケア美顔器人気ランキング。ほうれい線・毛穴・目の下のたるみ、顔のたるみケアに効果のある美顔器はどれ？ラジオ波(RF・高周波)・EMS(低周波)・ローラー・イオン導入・超音波機能の違いとは？
【効果口コミ】顔のたるみに効く!?リフトケアサプリはコレ！
顔のたるみに効くリフトケアサプリメント＆美容ドリンク口コミ人気ランキング。コラーゲンやプラセンタは効果ある？副作用や安全性、飲むタイミングや飲み合わせは？
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顔のたるみ＆ほうれい線ケア化粧品 |
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肌の重力に逆らえなくなって起こる「たるみ」を解決する化粧品。ほうれい線・顔のたるみ・たるみ毛穴・くすみに働きかける。 | ||||||
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b.glen(ビーグレン)の【たるみ・ほうれい線ケア トライアルセット】は、ほうれい線・顔のたるみ・たるみ毛穴・くすみに特化したスキンケア化粧品です。
b.glen(ビーグレン)のたるみやほうれい線に対する効能評価試験の実施内容が医学専門誌にも掲載されていて、90％の方が「たるみケア」を実感し、フェイスラインが最大-7.5度リフトケアしたというデータがあります。
※リフトケアはQuSomeリフトによるマッサージ効果による。朝晩１回のマッサージを4週間行った結果。片側-7.5度のリフトケアは最大値。平均値±標準偏差は、片側-1.83±2.87度。（2016年8月、日本臨床試験教会調べ）
トライアルセットが5,588円→1,800円のキャンペーン中で、「返金保証有り＆勧誘電話一切無し」です。
実際に勧誘の電話は一切なく、1,800円+税のみの支払いでした。
ビーグレンのたるみケアセットは、ほうれい線、顔のたるみ、たるみ毛穴、くすみといったエイジングトラブルに悩む人に向いています。
（※b.glen(ビーグレン)は通販限定商品で、公式サイトで販売されています。）
感動的な使い心地で、一晩使うだけでも肌質がツヤツヤにキュッと引き締まるのが実感できますよ♪
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⇒「b.glen(ビーグレン)たるみ・ほうれい線ケアセット」口コミ体験談
たるみケアアイテムの選び方
ほうれい線・目の下のたるみ・二重あごなどの顔のたるみは、「真皮がたるむことで起こる場合」・「脂肪がたるむことで起こる場合」・「筋肉がたるむことで起こる場合」・「たるみによってくぼむ場合」にわかれます。
顔のたるみの原因
１、真皮のたるみ
２、脂肪のたるみ
３、筋肉のたるみ
４、たるみによるくぼみ
１つだけが原因の場合もあれば、いくつも原因になっていることもあります。
特徴や症状から、ご自身に合った改善方法を見つけていただけると幸いです。
特徴：くっきりと深いシワが目立つ
【ほうれい線・マリオネットライン(口元のたるみ)】
真皮のたるみは、紫外線などのダメージを受けたり、年齢とともにハリや弾力が失われることで肌を支えられず、皮膚が骨格のラインに沿って沈むことで起こります。
真皮のたるみには、減少したコラーゲンを増産させることで、ハリと弾力を取り戻し、若々しい肌へ改善しましょう。
ハリと弾力を取り戻す化粧品や、コラーゲンを増やすレーザー治療がおすすめです。
顔のたるみに効く!? おすすめ化粧品３選
顔のたるみに効く化粧品ってどんなもの？美容液・化粧水・クリーム・乳液・オールインワン等さまざまな化粧品を購入し、口コミランキングにしました。
整形並み！？シーズラボの『ウルトラCiリフト』体験談口コミ
整形レベルで顔のたるみが劇的変化！？シーズラボの『ウルトラCiリフト』体験レポート。リフトケア効果・持続力・金額などをお伝えします。
特徴：脂肪細胞が下垂して蓄積する
【頬のたるみ・目の下のたるみ・フェイスライン・二重あご】
脂肪のたるみは、急激な体重増加や加齢に伴う老化によって、支えられなくなった脂肪細胞が下方へ垂れ下がってくることで起こります。
脂肪のたるみの場合は、脂肪をつけない食事内容に変えたり、EMS搭載美顔器で筋肉に刺激を与えることもおすすめです。
EMS（低周波、電気的筋肉刺激）とは？
微弱な電流を流すことで筋線維を収縮させ、筋肉を動かします。
普段動かしていない筋肉が動くことで、血液やリンパの流れを促すことができます。
また、表情筋を鍛える作用もあるとされ、EMSはダイエット美容器具や痩身エステで使用されています。
【リフトケア美顔器】エステナードリフティ(LIFTY)口コミ体験談
EMS搭載エステナードリフティでほうれい線、目の下、口元、毛穴のたるみは改善する？小顔効果はあるのか？ビフォーアフター写真有りLIFTYの体験口コミとお得な購入方法をお伝えします。
特徴：皮膚構造を支える土台の崩壊
【皮膚をつまむと柔らかく伸びる】
筋肉によるたるみは、老化により顔の皮膚や脂肪組織を支える筋膜がゆるんだり、筋層が衰えて皮膚を支える土台が崩れることで起こります。
筋肉によるたるみの場合は、姿勢を正すことで顔に繋がる筋膜を上に引き上げたり、EMS搭載美顔器で筋肉に働きかけたり、筋肉に働きかけるDMAE化粧品を使用するのもおすすめです。
【リフトケア美顔器】エステナードリフティ(LIFTY)口コミ体験談
EMS搭載エステナードリフティでほうれい線、目の下、口元、毛穴のたるみは改善する？小顔効果はあるのか？ビフォーアフター写真有りLIFTYの体験口コミとお得な購入方法をお伝えします。
特徴：凹みができて疲れて見える
【目の下のくぼみ・ゴルゴライン・頬のくぼみ】
加齢で筋肉や脂肪が痩せたり、脂肪や皮膚が下垂することで、目の下や頬やこめかみなどに影が生じ、疲れた印象に見られやすくなります。
脂肪が少ない方は、レーザー治療は最適ではありません。
たるみによるくぼみができる場合は、サプリメントを利用しながら栄養のある食事をとり、ハリと弾力を取り戻す化粧品などを使用するのがおすすめです。
顔のたるみに効く!? おすすめ化粧品３選
顔のたるみに効く化粧品ってどんなもの？美容液・化粧水・クリーム・乳液・オールインワン等さまざまな化粧品を購入し、口コミランキングにしました。
たるみができやすい位置・種類
目の下
目の下は皮膚がデリケートで、乾燥や老化によってシワやくぼみが生じたり、脂肪が下垂するなどたるみが生じやすい部位です。
ひどくなると「ゴルゴライン」と呼ばれる影（線）が現れ、人相が悪く見えてしまいます。
見た目の印象を大きく左右するためよく老け顔に見られます。
頬（ほほ）
加齢とともに脂肪が減少したり、皮膚や脂肪が下垂することで起きるたるみです。
頬の脂肪が下垂すると、顔の下方に脂肪が流れていくため、フェイスラインなどを大きく変える要因となります。
ほうれい線
皮膚のたるみや筋肉の衰えが原因で、加齢とともに目立ってくるハの字状のたるみです。
脂肪がずり落ちてくるとやがて深いたるみとなり、顔全体が老けた印象に見られます。
マリオネットライン（口角）
口の両脇からあごにかけて伸びるたるみです。
頬の皮膚や筋肉が衰えてくると、下垂した脂肪が口周辺に集まってきます。
口角の筋肉に被さるように溝が生まれ、深いたるみとなります。
フェイスライン
頬の皮膚や脂肪が下垂したり、下向きに働く筋肉が強くなることで、フェイスラインがゆるみぼやけて見えます。
顔全体の印象が大きく変わるため、ご相談の多い部位のひとつです。
あご下（二重あご）
垂れた脂肪が集まりやすい部位です。
頬やフェイスライン、口周りなどの脂肪が老化により下垂していき、あご下に落ちてきます。
体重の増減により二重あごがたるむ場合もあります。
こめかみ
皮膚や筋肉が衰えることで脂肪が減少したり、下垂することで痩せやすい部位です。
こめかみは老けて見られる要因のひとつですが、意外とたるんでいることに気づかない方も多くいます。
顔がたるむ原因・予防法
今、どんな表情をしていますか？
口角は下がり、下を向いて怖い顔をしてはいないでしょうか？
顔のたるみやほうれい線は、顔だけの問題ではありません。
人間の身体には、「筋膜」という筋肉を覆う膜が全身に存在し、足裏からふくらはぎ、太もも、お尻、背中や首の後ろ、頭皮、おでこまで、１枚で繋がっています。
さらに顔を動かす表情筋の筋膜はおでこの筋肉にぶら下がっている構造なので、身体の筋肉がゆるむと顔までたるみ、ほうれい線や二重あごなどができやすくなります。
例えば、今すぐ背筋をピンと伸ばしてみてください。
おでこが後方に引っ張られて、目がぱっちり見開くのがわかるかと思います。
これが、表情筋が顔の骨にしっかりとフィットし、リフトケアできる土台が整った状態です。
正しい姿勢を普段からキープし、その上でたるみケアを行っていくのが大事です。
姿勢の悪さや身体の歪みは、パソコンやスマートフォンなどの操作、車の運転など頭を前に突き出す機会が多いことから、現代のライフスタイルで起こりやすいとされています。
悪い姿勢は、横から見たときに頭部が肩よりも前に出ていることが特徴です。
背中が丸まって下腹がたるんでいたり、お腹が出たりしていないでしょうか？
猫背であごを前に突き出した姿勢だと、背中から頭、顔、首の前側にかけての筋肉などのバランスが崩れて全身がたるんできてしまいます。
では次に、あなたの身体の歪みチェックをしていきましょう。
電話や脚を組むとき、話しやすい側や組みやすい側がありませんか？
いつも同じ側で電話を持っていたり、いつも同じ脚を上にして脚を組む癖がある場合、体が歪んでいる証拠です。
すでに腰痛や、腕や肩の痛みがある場合は要注意です。
顔の筋肉は背中や足裏と繋がっているため、日常の癖による歪みがそのまま顔の筋肉に影響します。
顔の筋肉の癖は、その上を覆う脂肪や皮膚にそのまま影響します。
ほうれい線は、全身のバランスの崩れによって、頬の内側に溜まった脂肪が作り出す皮膚のたるみです。
なので、顔のたるみやほうれい線を解消するためには、まずは正しい姿勢をとることが大事です。
背筋を伸ばし、意識して顔をあげるようにしましょう。
スマホ操作のときも、できるだけ下を向かないように意識してみてください。
その上で、リフトケアを行っていきましょう。
お肌のハリ・弾力・水分量を保つコラーゲンやエラスチンやヒアルロン酸は、年齢とともに減少していきます。
特に、ハリと弾力を支える「コラーゲン」と「エラスチン」は30代から急激に減少します。
そのため、重力に負けたお肌が徐々にたるみ始め、ほうれい線やシワができる原因になってしまいます。
さらに30代から急激に皮脂量が減少するため、今まで使っていたお気に入りの化粧品が急に肌に合わなくなるようなことが起こりやすくなります。
冬は特に肌が乾燥しやすいので全年代において注意が必要ですが、肌の水分を蓄える力は加齢によって徐々に失われていきます。
それは、肌の水分量の約80％を保持する細胞間脂質が、年を重ねるごとに減少していくためです。
つまり、何も手を打たないと、どんどん肌の乾燥が進んでシミ・シワ・たるみの原因になります。
肌の乾燥チェック
・肌がごわごわする
・脂っぽくてテカる(インナードライ肌)
・化粧ノリが悪い
・ニキビがある
・肌が粉をふいたようになる
・顔の皮膚がむけて、ファンデーションを塗ると目立つ
一つでも当てはまる場合は、肌が乾燥している状態です。
肌の乾燥を放置すると、肌表面の「角質層」が、乾燥によってスカスカになります。
肌が乾燥した状態を放っておくと、角質層のバリア機能が低下して細菌の侵入・紫外線・摩擦などの刺激を受けやすくなります。
そうするとニキビができたり、ますます肌の乾燥が進み、肌が老化してシミやシワ、たるみの原因になります。
また、角質層は体内から水分などが出て行くのを防ぐ役割もあるため、どんどん乾燥が進んで肌が弱っていく悪循環におちいってしまいます。
お部屋の湿度管理を行うと同時に、エイジング化粧品できちんとケアしましょう。
最近は新しい美容成分がどんどん開発されていて、化粧品で実際に肌の弾力がアップしたり、ハリツヤが出てきたり、小じわやシミを防いで老化を予防できるようになってきています。
スマホやパソコンのやり過ぎで無表情でいることが多いと、表情筋が衰えてしまいます。
表情筋をあまり使わない日々が続くと表情筋が凝り固まり、血行不良を起こしてリンパの流れも悪くなります。
そうすると顔がむくみやすくなり、余分な老廃物が重力に負けてたるんで老け顔の原因になってしまいます。
そこで簡単にできる表情筋ストレッチをお伝えします。
あいう体操
1.大きく口を開け、口を「あ」の形にして10秒間キープ。
2.口を「い」の形にして10秒間キープ。
（このとき、可能な限り口を横に引っ張る。）
3.口を「う」の形にして10秒間キープ。
「あいう体操」は、頬の筋肉を動かします。
トイレに行ったときなど隙間時間を見つけて、1日に何度か取り入れてフェイスラインのたるみを改善していきましょう。
口の中で舌をぐるぐる回すストレッチもほうれい線に効果的です。
舌回しストレッチ
口を閉じた状態で、舌を唇と歯の間で上→右→下→左とぐるぐる回すだけです。
口周りの内側を、舌で押しながら回すイメージです。
舌先を出す角度を変えると複数の舌筋が鍛えられます。
舌ストレッチをすることで顔や首の血行も良くなります。
どこでもできるので、気づいたときにどんどんやりましょう。
就寝前に行うと、就寝中に極端に少なくなる唾液の分泌をカバーする効果もあります。
顔のたるみに効く!? おすすめ化粧品３選
「顔のたるみに効く化粧品はどうやって選んだらいいの？」
たくさんの化粧品が販売されていて、迷ってしまいますよね。
こちらでは、どんな化粧品が顔のたるみに効くのかをお伝えしていきます。
リフトケア美顔器の選び方
美顔器がたくさんありすぎてどれがいいかわからない！
顔のたるみケアに効果のある美顔器はどれ？
ほうれい線・毛穴・目の下のたるみ、顔のたるみに効く美顔器の選び方をお伝えします。
顔のたるみ治療方法
「完全に顔のたるみを取って若返りたい！！」
そのような方向けに、顔のたるみを取る治療法についてまとめました。
照射系リフトケア治療
肌の表面から中間のたるみに効く
肌の中間から奥のたるみに効く
肌の表面にも奥にも効く
手術系リフトケア治療
老けて見えるのはなぜ？
歳をとるにつれて
年々老けてゆく自分。
いつの間にか「おばさん」になり、「おばあちゃん」になる。
いったいいつの間に老けたんだろう？
若く見える人と何が違うんだろう？
そのもっとも大きな老けて見える原因は、
顔のたるみです。
目の下、頬、フェイスライン、あご…
顔のたるみが老けた印象を作り出しています。
しかも顔のたるみというのは、
シミなどと違って化粧で隠すことは出来ません。
ということは、根本的な解決と対策が必要です。
たるみを放置すれば、どんどん進行していってしまいます。
顔のたるみチェック
鏡を使って、一緒にたるみチェックしてみましょう。
まずは普通の顔でチェックします。
顔に力を入れず、無表情の自分の顔をいろんな角度からチェックしてみてください。
鏡を２枚使って横顔やななめ横などもチェックしてみてくださいね。
目の下がたるんでいてクマみたいになっていませんか？
ほうれい線の深さはどうでしょう？
口角が下がってマリオネットのようになっていませんか？
では、頬骨あたりのお肉をこめかみに向かって引っぱってみましょう。
頬を引っ張る手は５mm程度で構いません。
たった５mm引っ張り上げるだけで、
頬の垂れたお肉がシュッとして、
ほうれい線が消え、
目の下のたるみ(ゴルゴライン)も消え、
デコボコした毛穴が消えて、
小顔になって、
別人並に若返ります。
いや、
別人というより
それは10年前の自分の顔だったりして・・・？
意識しないうちに、
徐々に顔がたるんで老化しているという事実。
このままでは10年後、20年後、
顔はどんどんたるんでいくことでしょう。
顔のたるみには根本的な解決と対策が必要です。
「もう年だから、仕方がない」
と諦めるなんてもったいない。
30代でも、40代でも、50代でも
素敵な女性はたくさんいらっしゃいます。
久しぶりに友人に会ったとき、
「あれ？なんか綺麗になった？？どうしたの？」
っていわれるくらい若返りましょう！
私の、顔のたるみケアに向けた研究と実践の日々が、あなたの参考になれば幸いです。
年代別顔のたるみの主な原因と対策
顔のたるみケアと一口に言っても、年齢や気になる部位、肌質によって改善方法は様々です。
あなたの年齢におすすめな改善方法をお伝えします。
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20代の顔のたるみケア法
30代の顔のたるみケア法
40代の顔のたるみケア法
50代、60代の顔のたるみケア法
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